Владимир Животов Плоский живот за 10 минут в день 2026

Подробное описание: Владимир Животов Плоский живот за 10 минут в день 2026

Владимир Животов Плоский живот за 10 минут в день (2026)

Готовая система коротких упражнений от врача остеопата.

Для кого интенсив:
Мамы после родовхотите вернуть плоский животубрать домик / валик на животепытаетесь корсетами подтянуть животвосстановить фигуру после КСбезопасно вернуться к тренировкам
Постоянно втягиваете животживот выпирает и его приходится постоянно втягиватьне понимаете, почему он не уходит, хотя мало едитене можете влезть в любимые джинсы, обтягивающие платья, открытые купальники
Сидячая работа (офис / удаленка)много сидите, мало двигаетесьнет времени на тренировки в залеслабые мышцыощущаете усталость и напряжениемассажи не помогают
Тренируетесь, но «живот всё равно выпирает»делаете пресс, планки, скручивания, но ничего не помогаетпоясница берёт всю нагрузку на себяпохудели, но низ живота торчит и его никак не убрать
Нет времени на тренировкимного быта, забот, семья, работанет времени на себя и на спортобщая усталостьнет дисциплины, «то начинаете, то бросаете», «то не успели»скачки мотивации
Перепробовали всётренировкиправильное питаниеподсчет кбжуотказ от молочных продуктовотказ от глютена, сладкого
Что вас ждет на интенсиве:
Эффективные упражнения по 3-5 минут
Готовый комплекс упражнений, который легко встроить в жизнь
Работа с дыханием
Эфир по психосоматике большого живота
Эфир по технике выполнения упражнений

Программа:

День 1 – 8 июня
Диагностика опущения внутренних органов
Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
Упражнение для поднятия внутренних органов
День 2 – 9 июня
Упражнение для укрепления прямых мышц живота
Упражнение для растяжения прямых мышц живота
День 3 – 10 июня
Упражнение для укрепления косых мышц живота
Упражнение для растяжения боковых мышц живота
День 4 – 11 июня
Упражнение на укрепление и растяжение косых мышц живота
Дыхательное упражнение для мышц пресса
День 5 – 12 июня
Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений
Суперсет на косые мышцы живота
День 6 – 13 июня
Упражнения от целлюлита, растяжек, рубцов
Урок: «Психосоматика большого живота» от психолога клиник «Краниобаланс»
День 7 – 14 июня
Прямой эфир: «Вопрос-ответ»
Тариф Самостоятельный
Длительность 1 неделя
Доступ 2 недели
7 упражнений “включи и повтори”
Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений