Андрей Ткаченко Точка сборки

Подробное описание: Андрей Ткаченко Точка сборки

Андрей Ткаченко Точка сборки

🟩Записи готового материала.

🟩Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)

🟩Доступ постоянный!

🟩Цена -200грн

10 встреч, после которых медитация станет для вас осмысленной и понятной на совершенно новом уровне.

8 ступеней развития внимания

-Телесная осознанность
Изучаем роль телесной осознанности, телесного интеллекта, развиваем
внимание в теле, чтобы создать первый сдвиг внимания в собранное
состояние. Это дает нам опору для концентрации, качество присутствия и
восприятия
-Включённость
С помощью работы с дыханием и вниманием учимся памятованию. Тому, что в
самом прямом смысле называется осознанностью: помнить себя во времени,
помнить себя в том, чем я сейчас занимаюсь, наблюдать, что происходит в
данный момент
-Однонаправленность
Мы добиваемся состояния предельно возможного для нас сейчас присутствия и
осознаем рабочую зону в этом. Это одно из высших состояний – экаграта,
однонаправленность. Мы не просто присутствуем в теле или «в моменте» -
это качественное присутствие в каждом кванте времени и формируем – это
важно – чувствительность относительно собственного русла внимания. Мы
работаем над углублением этого момента перехода в экаграту, учимся
понимать на уровне признаков – в уме, сознании, ощущениях, - что есть
этот переход и как его различать и развивать – делать более плотным,
стабильным, глубоким.
-Устойчивость объёмного внимания
Работа с дхьяной. Это описание может показаться странным или слишком
простым людям, не имеющим опыта подобной регулярной практики. Тем не
менее, на этом уровне направление внимание приобретает объём и новые
состояния, которые мы наблюдаем без отождествления с ними – восторг
(питти), покой, растворенность, возможность прекращать нежелательные
психические активности
-Эмоциональная осознанность
Для этого курса выбрана своеобразная метафора взаимодействия с
сущностями сознания – через эмоциональную осознанность. Это «интерфейс»,
который позволяет увидеть, как мы мыслим, чувствуем, как эмоции
обуславливают мышление. Учимся замечать, как эмоции возникают,
обнаруживаются в теле, развёртываются в уме, точно и честно их
идентифицировать, видеть, как они меняют форму мышления. Это помогает
быть более умелыми во взаимодействии с внутренними и внешними объектами.
Например, замечать, как формируется мнение и как это зависит от
психического контекста, как принимаются решения и вообще - формируется
сценарий принятия решений и так далее
-Мышление и нейтральная позиция
Вплотную подходим к аналитической медитации и следующей ступенью
является мышление в дхьяне. Учимся видеть, как мы мыслим, замечать, как
наши когнитивные способности меняются в зависимости от темы мышления.
Так, эмоционально заряженные темы привносят в процесс свои драйверы,
меняя его стиль. Зачастую нам это не столь заметно, как в состоянии
объёмного стабилизированного безоценочного внимания
-Отождествления и разотождествление
Идём к теме отождествления. Учимся отпускать те феномены, с которыми мы
себя идентифицируем. Так, есть некоторые привычки, стремление к
отождествлению – «быть мной»: я так думаю, так выгляжу, действую, ем,
сплю, у меня такой рацион и т.д. И есть сопротивление изменениям. Порой
возникают обстоятельства, в которых часть привычек не может быть
реализована. И если я с ними отождествлен, они являются частью меня,
являются де-факто мной, то внешние обстоятельства начинают разрушать
меня, я страдаю. Учимся определять этот момент и разотождествляться,
отпускать привычки. И делать это в конструктивном ключе
-Сострадание
Приобретенные возможности необходимо балансировать. И опорой здесь
становится сострадание. В практике метты мы учимся свободе. К примеру,
мы видим реакцию человека на нас, это вызывает определенные эмоции и
начало ответной реакции. В состоянии включенного внимания, нейтральности
и сострадательности мы можем видеть не человека, а причину его
поведения и взаимодействовать с причиной, которая провоцирует нас на
обиду или разочарование.
Другое очевидное следствие – осознание того, что за многими нашими
красивыми словами, стремлениями стоит стремление к комфорту,
безопасности. И изменить мир по-настоящему, сделать хоть что-то вне
пространства своего «Я» - на разных уровнях этого понимания - можно
именно через любящую доброту и вряд ли как-то иначе


💠Для заказа пишите сюда или вайбер 📱 0938820793.

💠Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде

💠Смотрите все мои объявления тут:

💠https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202