Подробное описание: Мария Лопатина, Ольга Косникова Еда. Навсегда. 2023
Мария Лопатина, Ольга Косникова Еда. Навсегда. 2023 Для связи со мной вы можете использовать телефон
050 384 33 85, Viber, WhatsAPP, Telegram
Нашли дешевле - напишите, пришлите ссылку - обсудим.
Курс пересилка в телеграм 200 грн,
Все можна проходити онлайн втелеграм та скачати собі на ноут запотреби 250 грн 200 грн
Підпишіться на мій телеграм канал - та отримайте 10% знижки на курси.
Самый полный курс о здоровом питании без мифов и заблуждений
УЗНАЙТЕ, КАК ВНЕДРИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, ПЕРЕСТАТЬБОЯТЬСЯ ЕДУ И ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Материал лекций опирается на данные доказательной медицины имеждународные рекомендации, которые не имеют голословных утверждений. Поэтому
здесь вы не найдёте выдуманных запретов, БАДов п суперпродуктов.
Разобраться в том, из чего делают современные продукты, какони влияют на организм, какие диеты полезны, а какие наносят вред, человеку без
специальных знаний невозможно. Потому что тысячи людей в белых халатах в
интернете и по телевизору занимаются тем, что распространяют мракобесие.
Поэтому я, врач-гастроэнтеролог доказательной медицинысовместно с пищевым технологом Ольгой Косниковой записала курс «Еда. Навсегда».
В этом курсе мы разбираемся как на самом деле обстоят дела седой, ее производством и влиянием на организм.
Моя главная цель — дать вам возможность полноценно инетревожно питаться и при этом осознанно подходить к выбору продуктов. После
этого курса вы будете делать это с легкостью. И с такой же легкостью отметать
сомнительного качества блоги псевдо-нутрициологов, которые рассказывают про
десятки и сотни успешных исцелений. Хотя бы потому, что они не рассказывают про
десятки и сотни исцелений неслучившихся.
Так что если вы хотите перестать кошмарить еду и разобратьсяв том, как питаться вкусно, полноценно и без вреда для здоровья, то этот курс
для вас.
Мы разбили 50 лекций продолжительностью от 10 до 30 минут на5 больших модулей, в которых понятно и подробно рассказываем следующие темы.
Модуль 1. Что такое еда, и зачем она нужна организму?
— нутриенты: макро и микро
— питательная ценность
В результате вы: узнаете о влиянии пищи на организм.
Модуль 2. Мифы о продуктах
— как сделана современная еда?
— продукты уже не те, что раньше: овощи/фрукты безвитаминов, еда искусственная, долгие сроки хранения
— фермерское vs натуральное
— гмо или натуральная селекция
— сахар
— сахарозаменители
— соль
— масла: от пальмового и кокосового до гхи
— кисломолочные и молочные продукты
— кофе
— газировки vs соки
— алкоголь
— как правильно читать исследования о пользе/вреде продукта
В результате вы: развеете мифы о продуктах; поймете, из чегосделана магазинная еда и точно определите, от чего действительно стоит
отказаться.
Модуль 3. Мифы о питании. можно ли повлиять на работуорганизма с помощью питания?
— питание и гастрит
— питание для ощелачивания организма
— молочка для тех, кому за...
— глютен
— стакан воды (теплая, горячая, с лимоном, с медом)
— ложка растительного масла натощак
— сочетание продуктов
— минеральные воды
— кефир на ночь
— очищение организма от шлаков, детокс-продукты
— интервальное голодание
В результате вы: узнаете, как питание влияет на самочувствиеи здоровье, разберетесь с опасными заблуждениями и откажитесь от бессмысленных
ограничений.
Модуль 4. Здоровое питание. каким оно должно быть?
— что такое здоровое питание: критерии и результаты
— системы здорового питания (докмед): описание исравнительный анализ
— как выстроить систему питания дома
— чем лучше завтракать, чтобы остаться сытым до обеда
— питание на работе
— питание в праздники
— еда вне дома
— как организовать здоровое питание, если у вас есть дети
В результате вы: получите систему здорового питания, четкиерекомендации по выработке полезных пищевых привычек
Что вы получите от курса?
Готовую модель питания, легкую в понимании и практическомприменении.
Избавление от тревожности и страха съесть что-то не то.
Экономию денег на консультации нутрициолога и БАДах.
Представление о современных пищевых технологиях: как сделанаеда, что в неё кладут и как она влияет на здоровье.
Научный подход к питанию, который полностью опирается назнания доказательной медицины.
Понимание, какие ограничения в еде и пищевые привычкиприведут к оздоровлению и избавят от проблем с ЖКТ: изжоги, запоров, вздутия.
********************************************************* Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ, книги, АУДИОКНИГИ. Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 33 85 Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518 Также помогу с офисом, активирую Windows, сориентирую по софту.