Выпрями спинку Виолетта Фереферова

Подробное описание: Выпрями спинку Виолетта Фереферова

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642
*
Мой метод развития здорового тела
Я пришла на тренировки с багажом проблем: лишний вес, сколиоз, сутулость, неуверенность в себе.
Я прошла долгий путь, прежде чем стать тренером.
Поняла, что только комплексный подход позволит добиваться хороших результатов за небольшое количество времени.
Я составила программу так, чтобы вы получили базовые важные
представления о теле и тренировались поэтапно, включая каждую систему
поочерёдно. Раскрыла важные темы, которым нигде не уделяют внимания. Эти
темы касаются нашей бытовой жизни, а из неё на 99% состоит наша жизнь.
Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости.
Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.
Хочешь тренироваться и кайфовать? Тебе ко мне!
Почему важна комплексная работа со всем телом?
Задумывались ли вы о том, как наш мозг понимает, какие мышцы включать?
Почему одни «работают» меньше, а другие больше?
Я вам отвечу. В нашем теле есть миофасциальные сети - связи между
мышцами. Когда сбой происходит в одном месте, в другом его
«подхватывают».
Т.е когда появляется плоскостопие, может появиться второй подбородок.
Все взаимосвязано. Иначе при плохой работе одних мышц, организм мог бы
сломаться. Однако в нашем теле есть компенсации, когда одни мышцы берут
нагрузку за других.
Если заниматься только спиной, проблема может не уйти. Причина может
быть в другом. Важен комплексный подход, чтобы проработать каждую мелочь
и получить эффективный результат.