Подробное описание: Раскачивания по методу Фельденкрайза 12 уроков Елена Волкова
💥 Записи готового материала. 💥 Вы получаете ссылку для скачивания ✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357643
О Курсе Как работает метод: Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.
Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность
Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 40-50 минут , направленных на восстановление нервной системы: 0. Введение (правила) 1. Базовые раскачивания 2. Раскачивания лежа на спине 3. Раскачивания для освобождения шеи 4. Перекаты с открытыми ногами 5. Перекаты с вытяжением 6. Раскачивания для освобождения грудной клетки 7. Полное прокатывание 8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе 9. Раскачивания для освобождения бёдер 10. Мягкие перекаты 11. Перекатится по новому 12. Перекаты с поворотом