Кадлубинский Набор Здоровое вращение суставам Активация ягодиц Здоровый ТБС

Подробное описание: Кадлубинский Набор Здоровое вращение суставам Активация ягодиц Здоровый ТБС

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642

1) Здоровое вращение, верни вращение суставам и скажи STOP артроз - 100 грн
2) Здоровое плечо и грудной отдел 1.0 (2022) - 80 грн
3) Здоровый баланс и координация - 100 грн
4) Курс Активация ягодиц - 150 грн
5) Здоровый ТБС 1.0- 100 грн
6) Здоровое вращение, верни вращение суставам и скажи STOP артроз - 100 грн
7) Здоровое плечо и грудной отдел 1.0 (2022) - 80 грн
8) Здоровый баланс и координация - 100 грн
9) Курс Активация ягодиц - 150 грн
10) Здоровый ТБС 1.0- 100 грн
11) Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК (Евгений Кадлубинский) 80 грн*
12) Колени для спорта (Евгений Кадлубинский) 150 грн
13) Качество жизни (Евгений Кадлубинский) 50 грн
14) Миофасциальный релиз и 3D растяжка (Евгений Кадлубинский) 100 грн
15) Здоровый голеностоп 1.0. Тариф - Базовый (Евгений Кадлубинский) 140 грн
16) Здоровая поясница 1.0 (Евгений Кадлубинский) 250 грн
17) Нейромышечная активация (Кирилл Шлыков, Евгений Кадлубинский)
18) МФР Нижние конечности 2.0 Самомассаж ног [Евгений Кадлубинский] - 100 грн
19) Стопа. Полное руководство (Кирилл Шлыков, Евгений Кадлубинский) - 150 грн
20) Колени для спорта (Евгений Кадлубинский) 150 грн
21) Body Integration (Евгений Кадлубинский) 200 грн
22) Магия коррекционных упражнений (Евгений Кадлубинский) 50 грн
23) Слабые звенья организма, компенсации и утечки энергии (Евгений Кадлубинский) 50 грн
24) Активация ягодиц 2.0+Активация ягодиц 3.0 [Евгений Кадлубинский] - 100 грн
25) Stop сутулость [Евгений Кадлубинский] - 200 грн
26) Тренировки в офисе [Евгений Кадлубинский] - 100 грн

В условия однообразия повседневных движений, мы теряем самый главный компонент —РОТАЦИЮ (лат. Rotatio) — круговое движение, вращение.
Все движения человека в пространстве строятся в трёх плоскостях.
Сагиттальная плоскость — сгибание и разгибание.
Фронтальная плоскость — отведение и приведение.
Горизонтальная плоскость — наружная и внутренняя ротация.

Нам легко и привычно делать сгибание, разгибание, отведение, приведение, а вот с наружной и внутренней ротацией мы чаще всего испытываем проблемы.
Все функциональные и повседневные движения человека строятся с ротационным компонентом
Чтобы поднести ложку ко рту, вы делаете, сгибание, приведение, наружную ротацию в плечевом суставе.
Когда мы шагаем, наш тазобедренный сустав, колено и голеностоп делают «незаметную» наружную и внутреннюю ротацию
Без ротации, любое движение становится не физиологичным и разрушительным для сустава

Этот курс для тех, кто хочет:
Улучшить вращение
Избежать повышенного износа сустава
Сохранить естественную биомеханику движения
Совершенствовать технику
Заниматься профилактикой травм
Сохранить стабильность в суставах
5 комплексов длительностью 25-40 минут
40 уникальных упражнений с разбором в четкой прогрессии
Структура программы:

Структура программы:
Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все ее пучки, восстанавливая связь центральной нервной системы и мышцы.

Комплекс 1
В первом комплексе 8 уникальных упражнений с детальным объяснением техники выполнения.
Основная направленность упражнений— восстановление «глубоких амплитуд» и ротаций (вращения) тазобедренного сустава. Комплекс направлен на активацию и восстановление длины и силы мышц стабилизаторов, обеспечивающих безопасную работу сустава.
Все упражнения требовательны к мобильности, стабильности сустава и умению интегрировать эти качества. Чем «чище» вы будете делать эти упражнения, тем совершенней и здоровее будет биомеханика тазобедренного сустава. В этом комплексе вы познакомитесь со «спиральными» паттернами движения.

Комплекс 2
Во втором комплексе 8 интересных и нестандартных упражнений с детальным объяснением техники выполнения.
Основная направленность упражнений — восстановление глубоких амплитуд и ротаций (вращения) коленного и голеностопного суставов. В этом комплексе упражнения, которые «работают» над всеми биомеханическими качествами коленного и голеностопного суставов, прорабатывая все «слабые звенья», вектора и амплитуды.
Вы будете очень удивлены, как может работать ваше тело, это только вопрос тренировки и «сонастройки» всех мышц в единую и слаженную систему. В этом комплексе вы познакомитесь со «спиральными» паттернами движения.

Комплекс 3
В третьем комплексе мы будем соединять работу всей нижней конечности (тазобедренный, коленный и голеностопный суставы) в единый, слаженный биомеханический механизм. Вы увидите, как работают мышечные спирали, и как одна ротация переходит в другую, генерируя «чистое», правильное, энергоэффективное движение. Плавное выполнение этих упражнений гарантированно включает глубокую мускулатуру всей биомеханической системы

Комплекс 4
В четвёртом комплексе все упражнения направлены на восстановление ротации (вращения) грудного отдела внутри функциональных движений. Вы можете много времени работать изолированно с грудным отделом, но без правильного обучения ротации грудного отдела внутри многосуставных, сложных движений риск дегенерации этого отдела и «расшатывания» поясничного отдела позвоночника сохраняется

Комплекс 5
В пятом комплексе мы активно работаем с плечевым суставом. Этот шаровидный сустав создан для вращательных, многофункциональных, разнообразных движений. Но, к сожалению, без еженедельных тренировок ротации (вращения) плечевого сустава с течением времени углы вращения снижаются, что запускает каскад патологических цепочек, которые влияют на шейный, грудной отдела позвоночника и плечевой сустав непосредственно. 90% проблем и заболеваний плечевого сустава связанны именно с потерей вращательного компонента движения