Тазовое дно и сильный кор Сабина Филина

Подробное описание: Тазовое дно и сильный кор Сабина Филина

Тазовое дно и сильный кор [Сабина Филина]

🟩Записи готового материала.

🟩Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)

🟩Доступ постоянный!

🟩Цена -100грн

Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с
проблемами, которые ты не могла решить годами.

… мучается от недержания, геморроя, болях во время секса и звуков оттуда.
… мечтает о плоском животике, но просто качать пресс не помогает.
… знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия.
… видит у себя искривление позвоночника в районе поясницы.
… постоянно делает упражнения Кегеля и не видит результатов.
… занимается в зале с большими весами и хочет улучшить работу внутренних мышц.

ЧТО ЭТО ЗА ПРОБЛЕМЫ?
Я абсолютно убеждена, что пругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто…

РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться
сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди
тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых
подарков!

ЧТО ТАКОЕ ТАЗОВОЕ ДНО?
Тазовое дно — это «гамак» из мышц, который находится в тазу. Главная
задача этого «гамака» — поддерживать органы малого таза: прямую кишку,
матку, мочевой пузырь.

На иллюстрации видно, что это глубокий мышечный слой. Здесь можно сразу
ответить про упражнения Кегеля. Нет, мы не напрягаем само тазовое дно
через внешнюю мускулатуру: сфинктеры влагалища, анального отверстия,
наружный сфинктер уретры.

Как прокачивать эти мышцы?

Суть тренировки тазового дна вовсе не в напряжении. Не стоит верить в
раздутый стереотип о том, что нужно «качать» и «зажимать» тазовое дно.
НЕТ! Этот «гамак» должен быть прочным, упругим, НО эластичным. В нем же
есть отверстия для внутренних органов.
Один из ярких примеров для чего это делать — роды. Ткани должны быть
настолько эластичными, чтобы пропустить головку малыша, но настолько
упругими, чтобы сократиться обратно и держать матку в естественном
положении, не давать ей «выпадать».

КАК МЫ БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Вы можете заниматься по 20 минут 5 раз в неделю или по 40 минут 3 раза, выполняя по 2 тренировки сразу.

💠Для заказа пишите сюда или вайбер 📱 0938820793.

💠Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде

💠Смотрите все мои объявления тут:

💠https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202