Владлена Каменских - Ягодицы и пресс

Подробное описание: Владлена Каменских - Ягодицы и пресс

💎Только у НАС, курсы от топовых блогеров
📢Важно: Действует акция 1 + 1 = 3 (купили два курса, третий меньший по стоимости в подарок )
🎬Записи готового материла, отправляю на почту, Вы сможете его скачать или смотреть онлайн
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Описание [vladlenafit] Ягодицы и пресс (Владлена Каменских)

24 тренировки

Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций

Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы тренируемся именно так, тренировки дополняются набольшими видео-лекциями:

Анатомия мышц живота и ягодиц, диафрагма, как растут мышцы, осанка, связь стоп и ягодиц, выбор обуви и тд.
Вы будете понимать процесс, а, значит, получите лучший результат

Курс "Ягодицы и пресс" для вас, если:
Вы хотите сделать живот плоскимТренировки на пресс не приносят результатУ вас есть диастаз, и вы хотите его уменьшитьВы хотите научиться безопасным тренировкам при диастазеВо время тренировок на пресс начинает болеть поясница и шеяНе растут ягодицыДряблость на бедрахНе чувствуете ягодицы во время упражненийВо время тренировок нагружаются бедра, а не ягодицыПосле тренировок на ноги болят поясница и колениНеобходимый инвентарь:
Гантели 2-3 кгНабор фитнес резинок (латексные или тканевые)Фоам-роллер (опционально)Массажный мяч жесткий (7-9 см) (опционально)Можно найти альтернативу: бутылки с водой вместо гантелей, эластичный бинт или капроновые колготки вместо резинок

Описание [vladlenafit] Ягодицы и пресс (Владлена Каменских)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📔Принимаю заказы на ЛЮБЫЕ КУРСЫ , ВЕБИНАРЫ ,
ТРЕНИНГИ,ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ.
🖊Пишите или сюда , в Вайбер или Телеграмм +380669829640
❌Смотрите еще мои объявления тут :👇
🔴👉https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1920250/sect...👈