Психология стресса Сапольски Роберт аудиокнига

Подробное описание: Психология стресса Сапольски Роберт аудиокнига

📖"Психология стресса"
✍️Автор #Сапольски Роберт
🎙Читає #Елагин Юрий

Знайду вам будь-яку книгу, в тексті, аудіо. Також курси, марафони, майстеркласи.
пишіть тут або Вайбер/Телеграм oleg_iron /Вацап 0503843385

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Знайду вам будь-яку книгу, в тексті, аудіо. Також курси, марафони, майстеркласи.
пишіть тут або Вайбер/Телеграм oleg_iron /Вацап 0503843385