Вместе легче Женя Донова

Подробное описание: Вместе легче Женя Донова

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642

Пошаговый план выхода из диет, переданий и срывов к здоровым отношениям с телом и едой за 2 месяца.

Начни жить и есть в свое удовольствие!

Вы в поиске новых знаний и решений

Заедаете проблемы, стресс, тревогу, скуку, обиду, злость и даже радость Теряете контроль над собой при виде красивой, вкусной еды и сладкого Путаете понятия голод и аппетит Срываетесь с диет, переедаете, набираете вес снова и снова Беспокоитесь о том, что о вас подумают другие Стыдитесь своего тела, набранных кг и задаетесь вопросом, как же принять себя Отказываете себе в красивой одежде из-за отражения в зеркале, которое перестало вас радовать Считаете калории и боитесь набрать лишние кг Переживаете из-за детей: они переедают, любят сладкое, фастфуд Избегаете встреч с друзьями в кафе и ресторанах Поощряете/наказываете себя едойВаша жизнь определенно начнет меняться
Разберетесь в причинах переедания, лишнего веса и узнаете, как их проработать Начнете свой путь к принятию тела экологично и без насилия Перестанете срываться и переедать, избавитесь от навязчивых мыслей о еде Сконцентрируетесь на саморазвитии и своих желаниях Обретете стабильную самооценку, спокойствие и свободу Начнете слышать свои потребности и управлять эмоциями без еды Сможете спокойно реагировать на вкусное, сладкое и недоеденное Вдохновитесь примером, как сформировать здоровое пищевое поведение у себя и в семье Позволите себе есть все без вреда для тела и жить в удовольствиеВместе легче

10 обучающих блоков:

1. Начать легко. Как учиться легче и эффективнее?
2. Диагностика пищевого поведения
3. Про еду. Питаемся вкусно и сбалансированно
4. Разбираемся в причинах РПП.
Стратегия выхода из РПП
5. Справляемся с эмоциями без еды и сладостей
6. Самооценка и забота о себе
7. Что делать, если не отпускают мысли о еде?
8. Учимся есть осознанно и не переедать
9. Как жить после группы и поддерживать мотивацию?
10. 3 урока от диетолога + 1 прямой эфир с ответами на вопросы

Воркбук по мотивам группы Вместе Легче
Лекция: Как не терять мотивацию?
Бонусный блок от стилиста:
1. Лекция "Секреты и лайфхаки для тех, кто хочет выглядеть стильно в любом размере"
2. Лекция "Как определить свой тип фигуры и подобрать идеальный фасон"

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642