Коврик массажный ЭКО 90х40см

Подробное описание: Коврик массажный ЭКО 90х40см

Коврик массажный с плотной ткани с закрепленными на ней деревянными «полуцилиндрамы» из бука. Действие ортопедического коврика:
лечение, а также профилактика заболеваний и деформаций стопы;

профилактика варикозного расширения вен.
Показания:
деформация стоп (плоскостопие, вальгусная постановка стоп, варусная постановка стоп, др.)
нарушения опорно-двигательные функции стопы - толчковой, рессорной (амортизационной), балансировочной;
порочная нагрузка на подошвенную поверхность стопы;
аритмичная и асимметричная ходьба; др.
Противопоказания:
раны подошвенной поверхности стопы;
при грибковых поражениях использование дорожки больным строго индивидуально.
Комплекс упражнений:
1. Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).
2. Исходное положение - стоя, пониматься на носочки (7-9 повторений).
3. Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).
4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).
5. Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).
6. Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).
7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).
8. Исходное положение – стоя, приседание с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).
9. Исходное положение – стоя, удерживая равновесие на одной ноге (7-9 повторений).
10. Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).
11. Исходное положение – стоя на одной ноге прыжки на другой ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).
12. Исходное положение - полусидя , ходьба по коврику (6-8 повторений).