Школа растяжки Диана Галиева Марафон по стретчингу и шпагату

Подробное описание: Школа растяжки Диана Галиева Марафон по стретчингу и шпагату

Школа растяжки Диана Галиева - Марафон по стретчингу и шпагату

Записи готового материала отправляю на ваш имейл, вы можете смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный.

📱 Для заказа пишите сюда или на Вайбер 0971788317

Это программа тренировок на 5 недель. Первые три недели занятия идут 4 раза в неделю, на предпоследней неделе их 3, на последней - 2. В процессе тренировок важны не только занятия, но и отдых. Мышцы должны успевать восстанавливаться. В нашей программе учтены все эти моменты. По окончании курса вы можете продолжить заниматься дважды в неделю, используя наиболее понравившиеся тренировки курса или сделать перерыв на 2-3 недели и начать курс заново!
Цель - улучшить общую гибкость. В рамках программы будут тренировки на шпагаты (продольный и поперечный), складку, растяжку мышц спины и рук.

Включено много бонусов - как растягиваться в минус, как определить свои слабые места и какие есть мини-задания, чтобы их подтянуть и т.д.

Длительность уроков разная - от 15 минут до часа. Большие уроки чередуются с короткими, чтобы нагрузка была щадящая.

В программу включены тренировки на продольный и поперечный шпагаты, на растяжку мышц спины и рук.

Для кого создан данный видеокурс?
Если вы новичок и не знаете с чего начать...
Если болит спина от сидячей работы..
Если чувствуете в теле скованность и деревянность..
Если ваши тренировки не приносят результата..
Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную..
Если хотите разобраться в том, как тянуться правильно!