200₴
Все в зал с Катей Усмановой. Тариф Курс для зала полностью Катя Усманова
200₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Язык | Русский |
| Формат | Электронная |
Доставка: в любую страну, указано в объявлении | Одесса | Возврат: в течение 14 дней, при сохранении упаковки (обратную отправку оплачивает покупатель) | Актуально на: 19 ноября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Регистрация: 24.02.2012
Заходил(а): 22.11.2025 (13:30)
Заходил(а): 22.11.2025 (13:30)
Откуда: Одесса
Разделы Premium магазина:
Подробное описание: Все в зал с Катей Усмановой. Тариф Курс для зала полностью Катя Усманова
Все в зал с Катей Усмановой. Тариф Курс для зала полностью Катя Усманова🟩Записи готового материала.
🟩Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)
🟩Доступ постоянный!
🟩Цена -200грн
1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом
первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а
потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
Поставлена правильная техника выполнения базовых упражнений на минимальных весах. Тело готово к
увеличению нагрузки для дальнейшей работы на силу, выносливость и
рельеф.
2-Й БЛОК: УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом
первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а
потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
Работа на максимальных весах с минимальным количеством повторений. Прогресс силовых
показателей, создание крепкого мышечного каркаса.
3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в
первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й
неделе.
Результат:
Проработаны медленные мышечные волокна, которые обычно тяжело прокачать, но они необходимы для создания
красивого рельефа и выносливости.
4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в
первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й
неделе.
Результат:
Гармонично развиты все группы мышц: подтянутая спина, рельефный живот, идеальная попа.
💠Для заказа пишите сюда или вайбер 📱 0938820793.
💠Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде
💠Смотрите все мои объявления тут:
💠https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202
