Скакалка Ms 0821 со счётчиком прыжков 4 цвета

Подробное описание: Скакалка Ms 0821 со счётчиком прыжков 4 цвета

Скакалка Ms 0821 со счётчиком прыжков (4 цвета)
Длина: 2,5 м
Фомовая ручка
4 цвета
Прыжки со скакалкой для похудения — что может быть проще?
Заниматься просто и весело, а помните, с каким удовольствием прыгали с ней в детстве?
Какая польза от занятий со скакалкой для похудения?
- сжигаются калории;
-укрепляются сердце и сосуды;
- тренируются мышцы;
- улучшается выносливость организма.
Вам интересно, сколько калорий сжигается при помощи скакалки? Довольно порядочное количество, которое в итоге опережает велосипед, плавание и теннис — 720 калорий (это количество за один час теряет человек, весящий 70 кг).
При занятиях спортивным бегом изначально человеком выбирается либо медленный, либо быстрый темп. Чего нельзя сказать о скакалке, ведь выполнять с ней прыжки меньше чем семьдесят прыжков-оборотов в минуту очень трудно, т.ч. хороший темп здесь задается изначально.
Во время быстрых прыжков происходит увеличение частоты сердечных сокращений и в течение первых пяти минут мышцы недополучают кислород. По эффективности результат от занятий со скакалкой похож на бег с большой скоростью. Но уже после семи минут таких занятий количество кислорода в организме и его необходимое количество (потребность) выравниваются, так что результат от прыжков со скакалкой можно сравнить с бегом в среднем темпе. Понятно, что польза от таких упражнений вполне реальна.
Можно сказать, что скакалка для похудени я является самым простым тренажером, поскольку она доступна везде и всегда. Но она дает серьезную нагрузку организму. Например, во время прыжков механика движений рук в 30 раз больше, чем во время бега.
Существуют противопоказания для прыжков со скакалкой для похудения:
- нельзя начинать занятие с полный желудок;
- во время приступа мигрени;
- если вес человека выше нормы ИМТ;
- при имеющихся сердечных заболеваниях;
- болезни, при которых воспалены хрящи и межпозвоночные суставы;
- при скачках артериального давления.