Подробное описание: Калипер -измеритель подкожного содержания жира
Калипер-измеритель %-го содержания жира Как измерить толщину подкожного жирового слоя? Для этого существуют специальные приборы, которые называются калиперы. Помимо простого измерения слоя жира на животе, калипер используется для расчёта содержания жира в организме и определения идеальной массы тела, к которой надо стремиться в результате применения диет и упражнений. Этот метод применяется в дорогих медицинских центрах, но вы вполне можете освоить его самостоятельно с помощью специальной методики, прилагаемой к индивидуальному калиперу.
Метод расчёта идеальной массы тела 1. Определите настоящее процентное содержание жира в организме. Для этого измерьте толщину кожной складки калипером, и по прилагаемой таблице найдите значение процентного содержания жира на пересечении значений возраста и толщины кожной складки. Допустим, масса вашего тела 80 кг и процентное содержание жира, определенное с помощью калипера и прилагаемой таблицы равно 30%
Это значит, что масса жира равна 24 кг, а имеющаяся безжировая масса равна 56 кг. Вы решили, что будете стремиться к 22% содержания жира. Данное соотношение научно обоснованно и считается идеальным, так как организму необходимо определенное количество жира. Целевая безжировая масса при таком соотношении составит 78% (100%-22%). 2. Чтобы получить целевую идеальную массу тела, разделите имеющуюся безжировую массу в килограммах на целевую безжировую массу в процентах и умножьте на 100. 56/78*100=71,8 кг. Таким образом, вам надо стремиться к массе тела около 72 кг и сбросить 8 кг, чтобы сохранить мышечную массу и достичь идеального содержания жира в организм
После согласования условий покупатель производит оплату не позднее 3 дней и предоставляет информацию о платеже. Доставка Новой почтой (оплата доставки при получении). Доставка укрпочтой -предоплата 10 грн.
Этот продавец запретил неавторизированным пользователям писать ему сообщения. Чтобы связаться с ним, вам необходимо зарегистрироваться или войти в ваш аккаунт