55₴
Здоровая спина за 15 минут в день - Инга Рассветная
55₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Тематика | Здоровье |
| Вид | Курс, Лекции |
| Язык | Русский |
Доставка: по всей Украине, указано в объявлении | Киевская область, Вышгород | Наложенный платеж возможен | Актуально на: 31 октября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"Мой магазин"
Premium магазин
"Мой магазин"
Регистрация: 26.02.2016
Заходил(а): 01.11.2025 (19:18)
Заходил(а): 01.11.2025 (19:18)
Откуда: Украина, Киев
Разделы Premium магазина:
Здоровье Психология Астрология Кондитерка Дети Спорт, фитнес Красота Бизнес Иностранные языки Животные Отношения Продвижение Рукоделие Кулинария Интерьер Мода и стиль Эзотерика
Подробное описание: Здоровая спина за 15 минут в день - Инга Рассветная
Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
________________________________________
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов помогает разогреть и подготовить мышцы восстанавливает после занятий2. Комплекс упражнений с фитболом
создает необходимую нагрузку выравнивает осанку улучшает работу вестибулярного аппарата помогает расслабить спину3. Комплекс упражнений с гимнастической палкой
позволяет делать амплитудные движения помогает растягивать мышцы спины задействует важные группы мышц правильно фиксирует позвоночник повышает подвижность плечевых суставов4. Комплекс упражнений с гантелями
укрепляем мышечный корсетдаем нагрузку, невозможную при работе собственным весом повышаем силу и выносливость5. Комплекс силовых упражнений
позволяют заниматься дома без абонемента в фитнес клубе поднимают эффективность простых упражнений прорабатывает мелкие мышцы6. 3 программы самостоятельной работы
Рацион питания для здоровья спины Программа при болях в шейном отделе
Программа при болях в грудном отделе Программа при болях в поясничном отделе
Автор программы:
Инга Рассветная
Врач-реабилитолог с 10-летним стажем, работает с различными заболеваниями травматологии и неврологии.
Мастер спорта по дзюдо, 1 разряд по экстремальному туризму.
Используемые методики:
Лечебная гимнастика
Массаж (классический, спортивный, лечебный, детский)PNF терапии (метод лечения движением)Войта терапия (реабилитация детей с ДЦП)Курсы Бобат терапии (нейроразвивающее лечение)Гидротерапия
Работала с различными пациентами в том числе и спортсменами (сборной России по футболу, профессиональными акробатами Цирка, баскетболистами, гимнастами, марафонцами и многими другими)
Пакет "социальный"
